Nem todo mundo se sente 100% confiante quando senta atrás de um volante ou sobre uma moto. Muita gente tem medo de dirigir, o que pode ser um empecilho para tirar a carteira de habilitação ou ter independência de ir e vir.
Às vezes, a pessoa tem habilidade para conduzir um veículo, mas se sente tão ansiosa e estressada que isso acaba interferindo em seu desempenho. Por isso, é importante procurar estratégias para superar esse medo.
Acredite, não é tão difícil quanto parece, já que existem muitos caminhos que você pode adotar para isso. Continue lendo para entender de onde vem o medo de dirigir e conhecer 8 dicas de como superar esse problema!
Quais são as causas do medo de dirigir?
Um dos motivos que leva uma pessoa a sentir medo de dirigir sozinha é a pressão da sociedade. Afinal, o que se diz por aí é que todo mundo deveria aprender a dirigir, colocando praticamente essa habilidade como um atributo da vida adulta.
Então, vem a ansiedade ao dirigir por medo de não se sair bem nessa tarefa, o que poderia ser considerado um fracasso pelas outras pessoas. Mas saiba que conduzir um veículo é uma opção, e não uma obrigação.
Pode ser que a insegurança tenha origem em diversos outros fatores, já que ela tem relação com a história de cada pessoa e as experiências vivenciadas. Um trauma do passado pode gerar esse medo e até mesmo fazer com que ele se torne uma fobia, conhecida como amaxofobia.
Quem se envolve em acidentes de trânsito ou tem qualquer outro tipo de experiência negativa também é suscetível a sentir medo de dirigir. Ainda, tem aqueles que se sentem inseguros ao transitar em determinados locais, como rodovias, viadutos, pontes ou morros.
Isso também pode estar relacionado a eventos traumáticos, ou à insegurança devido a pensamentos negativos e à ansiedade daquilo que poderia acontecer de errado em certas situações.
Como perder o medo de dirigir?
Se você ainda não está muito confiante, não se preocupe. Existem várias medidas que podem ser adotadas para reverter essa situação. Confira, a seguir algumas dicas de como perder o medo de dirigir.
1. Aulas de direção
Na autoescola, aprendemos como conduzir o veículo. Mas a verdade é que nem sempre isso é suficiente para garantir a confiança na hora de assumir a direção por conta própria, sem um instrutor ao lado.
O que você pode fazer é solicitar aulas extras, que vão além da exigência mínima para realizar o exame de habilitação. Além disso, tem como continuar praticando com a ajuda de um instrutor mesmo depois de você se habilitar.
Existem escolas que disponibilizam aulas de direção defensiva para quem já tem habilitação. Isso permite pegar um pouco mais de prática e experiência, além de dominar todas as funções do veículo. Assim você ganha confiança de uma forma gradativa e consegue perder o medo de dirigir.
2. Prática gradativa
Também vale a pena praticar por conta própria. Você não precisa pegar a moto ou o carro para percorrer grandes distâncias de uma vez. É interessante fazer isso aos poucos, para começar a ganhar segurança e confiança nas próprias habilidades.
Pegue o veículo, por exemplo, para ir até a padaria ou dar uma volta no quarteirão, de preferência nos horários em que você percebe que tem menos movimento. Assim, você não vai se assustar com a quantidade de carros, pessoas e ciclistas passando.
Depois, você pode aumentar as distâncias gradativamente, começar a sair em horários um pouco mais movimentados e, assim, continuar praticando até o dia que conseguir dirigir sem medo.
3. Terapia
A fobia de dirigir é um quadro um pouco mais complexo e intenso. Isso porque ela vai além do medo, podendo fazer com que a pessoa fique paralisada ou sinta uma ansiedade e um estresse que não podem ser controlados.
Alguém que já era motorista pode desenvolver a fobia depois de se envolver em um acidente, por exemplo. Nessas e em outras situações, é interessante procurar o auxílio de um psicólogo e iniciar as sessões de terapia.
Isso ajudará a compreender melhor a origem do medo e a ressignificar as situações que o causaram. Aos poucos, você começará a compreender melhor as próprias emoções e sentimentos, assumindo o controle para que o medo não atrapalhe mais o seu dia a dia.
4. Pensamentos positivos
A ansiedade e a insegurança fazem com que a mente fique repleta de pensamentos negativos. Quem tem medo de dirigir tende a imaginar uma série de problemas e até catástrofes que poderiam acontecer. É importante tentar combater esses pensamentos intrusivos e não se deixar levar por eles.
Ao perceber que se manifestam, procure tirar o foco e nutrir algo positivo. Lembre-se das várias aulas que foram feitas, dos momentos de prática que já teve, assim como das outras vezes que dirigiu e não aconteceu nada. Pense no prazer de dirigir, na sensação de liberdade ou no que vai acontecer de bom quando você chegar ao destino. O objetivo é tirar o foco do ruim, combinado?
5. Celebração das conquistas
É essencial reconhecer cada passo dado para que você, aos poucos, sinta mais confiança em suas habilidades. Então, se conseguir tirar o carro da garagem e estacionar em frente de casa, isso já é uma conquista. Comemore!
Também fique feliz quando conseguir dar uma volta no quarteirão, fizer uma rampa bem feitinha, pegar uma via mais movimentada, não deixar o carro morrer nenhuma vez, e assim por diante. Tudo isso vai aumentar a sua segurança de forma gradativa.
6. Contratação de um seguro auto
Muita gente tem medo de dirigir por achar que o carro pode dar algum defeito no meio do caminho, por receio de se envolver em um acidente, bater o carro ou relar em outro veículo na hora de estacionar.
Um jeito de você controlar essa situação é por meio da contratação de um seguro auto. Assim, sentirá mais tranquilidade quando for dirigir ao saber que pode acionar o seguro e receber uma indenização para você ou terceiros.
Por que é importante contratar um seguro auto?
A contratação de um seguro auto traz mais tranquilidade para quem sente insegurança na hora de dirigir. Você pode possível escolher diferentes tipos de cobertura e ajustar a proteção de acordo com a sua necessidade.
Isso ajuda a aumentar o sentimento de proteção porque a pessoa sabe que, caso aconteça algum problema, ela não estará desamparada. Ainda, precisamos considerar toda a segurança financeira que o seguro traz.
Afinal, você pode contratar coberturas em casos de acidente, danos no veículo, proteção para terceiros, contra roubo e furto, entre outros tipos de assistência para não passar por nenhuma dificuldade, seja perto da sua casa ou em lugares mais distantes.
Com o seguro auto, é possível eliminar uma série de inseguranças que acabam deixando a pessoa tensa quando está dirigindo. Por isso, ele é um grande aliado na hora de vencer o medo, além de ser uma proteção muito importante para o condutor, os ocupantes do veículo e as demais pessoas no trânsito.
Com as dicas que deixamos aqui, você pode vencer o medo de dirigir. Mas não se esqueça de que a confiança é adquirida de forma gradativa, então, não se cobre tanto. Procure dar um passo de cada vez. Também não se esqueça de contratar um bom seguro auto para ampliar a proteção e ter mais tranquilidade.
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